あまり深く考えずに気楽にただボンヤリしたい時は、一緒にボンヤリタイムを過ごしましょう。
動画の使い方や楽しみ方は自由です。なにこれ？という方には１つの例を上げておきますので参考にしてください。
【使用例】
・動画に一部に意識を向け、ぼんやり眺め続けてみる。
・または動画の一部の音に意識を向け、ぼんやり聞き続けてみる。
・お好みで次第に眺める範囲をを広げみる。
・または御好みで様々な他の音へも意識を向けてみる。
・ぼんやり感が増してフワッとしてきたらおめでとうございます。
・そのままその感覚に浸ってしまいましょう。